楽しめないときはやらないというルール 今を大切にする生き方

 

アロマセラピストとか、ハーブ療法などの仕事をしていると、

食べ物とか、生活全般において

とてもストイックに暮らしていると思われることが多いのだけれど、

全然そんなことはなくて、

お酒も飲むし、

食べたいものを食べるし、

便利な暮らしに流されてしまうこともあります。

特に食事に関しては、

質問されることが多くて、

毎日、玄米炊いて、野菜中心の食事をして。。。って思っている方が多いみたい。

東京で生活していた頃、

まわりの女性たちは、とにかくかわいい子が多くて、

しかもスタイルも抜群!

そんな女性たちと接していると、

自分が欠点だらけのように感じてしまって、

ほとんど食べにダイエットにハマってしまい大変なめにあいました。

最初は流行りの断食のつもりでやっていたのだけれど、

どんどん体重が落ちてくるのことに対して、

高揚感が芽生え、

食べない事を肯定するようになってきて、

しまいには、食べることに罪悪感を感じるようになっていました。

幸い、自分で気づいて

バカらしいことしてるなって感じて止められたけれど、

あのまま進んでいたら、命の危険もあったんだな~と

今さらながら恐怖を感じます。

以降、いろんな健康法があることを知ったけれど、

私の健康法は

『食べたいものを食べる!』

そして、

『食べることに罪悪感を持たない』こと!

忙しいこときは、お惣菜も食べるし、

クックドゥーみたいなのも使うし、

甘いものも大好き!

最近、食事が偏ってるな~と感じる時には、

自然と野菜が食べたくなると言うことも

学んだから、今は、とにかくその時食べたいと感じるものを

食べると言うことを大切にしています。

未来の健康を考えすぎて、

今が楽しくなかったら、本末転倒だからね。

食事制限していた、あの頃よりも

今の方が、体も心も健康です。

目つきもだいぶ違うと思う!

『食べることは生きること!』

1日に3食+間食。

全部、楽しんで食べたい!

眉間にシワを寄せて食べ物を吟味していたあの頃には

戻りたくないのです。

笑顔で食べたい!

~すべき・・・とか

~じゃなければ・・・とか言うことから

解放されると、本当に自由な自分を感じることができますよ~!

 

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