身近にある自然療法

当サロンの名前は『里山の自然療法サロン ゆるむ』です。

『自然療法』とはなんでしょう?

精油をお部屋に焚いてリラックスすること?

ハーブティを飲んでリフレッシュすること?

植物オイルでマッサージすること?

もちろんこれらも自然療法の一部です。

しかし、私は、この里山に身を置いていることこそが、自然療法だと感じます。

土や草、風、鳥や虫の声、ビルに遮られることのない青空、

夜には美しい月や星などを感じることができます。

ここにある自然、すべてが

私たちにとっての自然療法です。

私たちは自然の一部です。

自然のリズムの中で生きていて、私たちの中にも自然が宿っているのです。

夜は自然と眠くなり、朝は自然と目が覚める!

こんな人は安心です。

自然のリズムで生きている証拠。

しかし、夜は眠れない、朝はなかなか起きられない、

そんな人は自然のリズムがらはずれてしまっているのかも知れません。

 

 

本当に疲れた時、落ち込んだ時、悲しい時は

香りをお部屋に焚く行為ですら、面倒に感じることがあるでしょう。

そんなとき、身近にある自然が私たちの心身をゆるめてくれます。

里山の自然はとても優しいのです。

凝り固まった心身を見て見ぬふりをして生きていくのは、

つらいでしょう。

もっと、もっと自然に触れる時間を大切に考えてみませんか?

もし、あなたの近くにリラックスできる自然がないと感じるなら

テレビを消して音のない部屋で目を閉じて心身を休めてみましょう。

エアコンを切って、足湯で体を温めてみましょう。

両手で自分をギュッと抱きしめてあげましょう。

(もちろん、家族をギュッとしてあげても良いですよ!)

こんなことも、立派は自然療法なのです。

 

 

 

 

 

 

 



     

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