肩コリにおススメのアロマはこれ!

たくさんのお客様を診させていただいて感じることは

肩コリで悩む女性がなんと多いことか。

日本人は、特に多いらしいんですよね。

その理由は、西洋人と比べて

頭が大きいわりに

その頭を支える筋肉が小さいことにあります。

約5㎏程あると言われる頭を支えているのだから

その筋肉は、疲労するはず!

 

肩コリの原因は大きく分けて3種類。

1つは長時間同じ姿勢を取り続けることによる肉体酷使型。

2つめはこの時期もっとも多い冷え性型。

3つめは心の緊張がコリとしてでてしまう緊張型。

どの種類の肩コリも放っておくと

お顔の筋肉が引っ張られて

ほうれい線や頬のたるみの原因ともなるので

たかが、肩コリと思ってらっしゃるそこのあなた!

美容に関しても肩コリはとてもコワイことなのですよ。

その中で、もっとも厄介なのが

緊張型の肩コリ。

慢性的な緊張が続いている方は

施術中、リラックスしているようでも

体に力が入ってしまい、肩が上がっている人が多いです。

ご自身でも気づいていない場合が多いんですよ。

そうなると、当然呼吸も浅く

血液循環も悪くなり、さらにコリにつながっていくという

悪循環に陥ります。

この場合、心の緊張が体のこわばりにつながっているので

体をゆるめただけでは、解決しないので

心のケアも必要になってきます。

心をリラックスさせる香りを使い、

肩だけではなく、手から腕、首へと上肢全体のマッサージが必要です。

特に、メンタルを司ると言われている、

心包経、心経の経絡の流れを良くすることが大切です。

このふたつの経絡は、腕の内側にあります。

なんとなく気分が優れないときなどもここを

マッサージすると、元気になってきますよ。

後は、緊張型の方は横隔膜周辺が固くなっていることも多いので

お腹も優しくマッサージすることで

緊張が和らぎ、肩コリが楽になります。

使う香りは、体だけではなく心もゆるめることができる香りがおススメ。

ベースオイル10ml

スィートマージョラム 1滴

ラベンダー 1滴

ベチバー 1滴

お湯に浸かって一日の疲れを癒した体に

マッサージするようになじませて

筋肉をほぐしましょう。

香りをゆっくりと吸い込んで呼吸を深くすることも

忘れないでくださいね。

ゆったりとした気分でマッサージすることで

心身共にゆるんできますよ。

 

 

 

 

関連記事

  1. ローズマリー・シネオールの育毛効果

  2. 自分自身に戻れる香り知っていますか?

  3. 保湿の薬草

  4. ハンドマッサージ

  5. 玄関の消臭アロマ

  6. アロマテラピーとの出会い

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

CAPTCHA