心の声を聞くとは、どのようなことか?

精油&キャリアオイル

約7年前、私は渋谷区にあるアロマテラピースクールに通っていました。

はじめて習うアロマテラピーは今まで知らないことばかりの連続で

どんどん引き込まれていきました。

本で勉強するのとは違い、スクールに通うことで、

多くの人と思いをシェアすることの楽しさを知りました。

それ以外にも本には載っていない多くのことを学ぶことができました。

ただ、当時の私の経験では理解できないことも多く、

資格取得後にやっと腹落ちすることもたくさんあります。

その中のひとつに

『心の声を聞こう』ということ。

理性で答えを出すのではなく、心の声に従って生活していけば間違いないから

自分を信じて生きていこう!とのこと。

好きなことをして、好きなものを好きな時に食べ、

自分に制限をかけないこと。

これが、幸せに生きる秘訣だと。

言葉の意味は理解できたものの、心の声って??実感がないのです。

 

 

しかし、これは最近の脳の研究の進歩により、

科学的に証明されてきていることなのです。

好きなことを制限してしまうことによって脳がストレスを感じます。

そのストレスにより脳に疲労物質が溜まってくると、

自己治癒力が低下し、メタボ、糖尿病、認知症、うつ病のリスクが高くなるそう。

だから、心の声に従って、欲しているもの、事柄を我慢しない方がいいのです。

『脳ストレスをためない方法』

1.一般的に体によいとされている健康法でも、自分がしたくないことはしない方が良い。

2.おいしいと感じるものを食べる。

3.好きな食べ物を制限しない(甘いものやお酒など)

しかし、欲するままの生活を続けていると

なんだか、余計に病気へのリスクが高くなってしまうんではないでしょうか?

誰もが持つ疑問ですよね。

実は、脳ストレスをためない方法を実践することで、

五感が正常化し、自然と食べる量や物をコントロールしてくれるという、

なんとも嬉しいメリットがあるそう!

つい甘いものを食べ過ぎてしまう、お酒を飲み過ぎてしまう、などの行為は脳ストレスのせい。

少し自分への制限をゆるめて、五感を正常化すれば

正常な心の声が聞こえるようになるはず!

ストレス社会の現代、ストレスをためずに生きていくのは、難しいこと。

でも、あらゆる情報に振り回されず

なるべく、自分の心の声に耳をすませて、生活したいですよね!

 

 

 

関連記事

  1. 強い茎になろう

  2. 女性特有のトラブルにおすすめのハーブ

  3. 変わりたいのに変われない

  4. シャイでいることは時間の無駄

  5. 頭で考えてばかりじゃなく、ココロの声を聞いてみよう!

  6. 大切な人に大切だよって伝えるのは難しい

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

CAPTCHA