便秘&ガスのお悩みアロマ

便秘と言っても原因はたくさんありますが

今日は、腸には問題はないが腸のはたらきが悪く排便しにくいという

機能的便秘と呼ばれるものについてのお話し。

一般的には3日便がでないことを便秘と言いますが、

毎日出ていても、コロコロと乾いたウンチが出ているようであれば

便秘と思った方がいいでしょう。

理想的なウンチは、バナナのような形で適度な柔らかさがあり

色は黄色もしくは黄土色。

毎日摂取しているものにもよりますが

消化器官はストレスに左右されやすい器官でもありますので

便秘気味でガスが溜まりやすいという症状が出たら

早めに対処するのが良いでしょう。

そこでおすすめの精油は

ローズウッド

ラベンダー

マージョラム

オレンジです。

自立神経の働きを整えて副交感神経を優位にすることで

排便のリズムをスムーズにしてくれます。

それだけではなく腸の血行を良くし蠕動運動を促す作用も期待できます。

 

もちろん、薬理作用だけを気にするのではなく

心地よいと感じる香りを優先して使用するようにしてくださいね。

 

 

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