体を温めるバスソルトレシピ

スパ

数日間、続いた夏日から一転、今日は気温が下がり寒いくらいの南河内です。

急に涼しくなったからと言って、今更、冬服には戻りたくありませんよね。

私と同様、寒さの中、春服でがんばる女子をかなり見かけましたよ。

せめて中はヒートテックを着ていたら良かったのですが・・・。

そう、春は意外に体の冷えが気になる時期なのです。

特に足からの冷えは、腰に入り腰痛の原因に。

そして、婦人科系のトラブルに発展するとも言われています。

冷えてしまったときは、血行促進に努めたいもの。

そんなときは、体全体の血行が良くなるお風呂がおすすめです。

血流が良くなり、体の芯から温まります。

体を温める精油の代表はゼラニウム&マージョラム。

入浴の前に、天然塩大さじ2にゼラニウム1滴、マージョラム2滴を混ぜ合わせます。

それを湯を張ったバスタブに投入、良く混ぜます。

マージョラムとゼラニウムのリラックス作用で良質な睡眠も期待できることでしょう。

半身浴でも全身浴でもお好きな方で お楽しみください。

ゆっくり、時間をかけてしっかり無理のない範囲で入浴しましょうね!

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