不安や焦躁感にさいなまれるときのアロマ

丸太村

誰にでも多かれ少なかれ悩みはあるもの。

しかし、その悩みが始終、頭から離れず

あなたを苦しめるようであれば、問題です。

なんとなく不安、心が落ち着かない、

焦燥感に襲われてリラックスできない。

そんなことはありませんか?

心の悩みが長く続くことで健康に害を与えることがあるのは

みなさんのご存じですよね。

そんなときは、気の許せるお友達や家族に

話しを聞いてもらったり、

一人でお食事に行ったり、映画を見に行ったり、

何かリフレッシュできることを探してみましょう。

近くに話しを聞いてもらえるような人がいない場合などは

百貨店やドラッグストアに化粧品を見に行くのはいかがでしょうか?

私は、約15年間美容部員として

化粧品メーカーに勤務していました。

化粧品を販売するためには

その人のライフスタイルがとても大切です。

その為、普段どのような暮らしぶりなのか?

ご家族構成は?

食事は?睡眠は?趣味は?

などなどたくさんの質問をさせていただきます。

少しずつ、ご自身のお話しをして下さるのですが

その中で、普段、近しい人には話せないお悩みを

ぽつり、ぽつりとお話ししてくださる方もいらっしゃいます。

私は、アドバイスするわけではなく

ただ、お話しを聞くだけなのですが、

お帰りになる頃には、みなさま、スッキリしたお顔になっています。

誰かに話して、思いを吐き出すってとても大切なことなんですね。

日本では、まだまだ、セラピーを受けると言う習慣が少ないので

こんな化粧品販売のコーナーが

セラピールームの役割を担っているんですね。

しかし、そんな時間がないかたのために

潜在意識にはたらきかけるアロマをご紹介いたしますね。

イランイラン 1滴

ゼラニウム 2滴

ベルガモット 4滴

フランキンセンス 3滴

エタノール 5ml

精製水 45ml

50mlのスプレー容器に

エタノールにすべてのエッセンシャルオイルを

入れ、よく振って溶かします。

そこに精製水を入れてよく振って出来上がり。

心が落ち着かないときに空中に向かってスプレーしてみましょう。

1ヶ月を目安に使いきってくださいね。

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